Que tipo de materiales se usan y cuando poder practicar con seguridad dependiendo de las condiciones meteorológicas.
Antes de entrar al agua a practicar aprenderás en la arena como navegar y como actuar en caso de emergencia.
Te contaremos los secretos para comenzar sin demasiadas caidas.
Comenzaremos de rodillas para que puedas entender el funcionamiento de la navegación y tras tenerlo dominado, pasaremos a navegar de pie.
Aprenderás a girar y comenzarás a disfrutar plenamente del deporte.
Cuando tengas toda la técnica bajo control, pasaremos a hacer una ruta por los alrededores o surfear unas olas del RIO.
Estabilidad y equilibrio sobre la tabla
Postura
Coordinación de movimientos utilizando los músculos correspondientes
Técnica de paleo
Conocimiento de las corrientes marinas
Equilibrio y propiocepción
Fortalecimiento de la musculatura abdominal, dorsal y lumbar
Explicación sobre las características básicas y normas de utilización del material que van a usar a lo largo del curso.
Subir a la tabla.
Posicionamiento en la tabla.
Remar de rodilla.
Levantarse.
Remar de pie.
Posturas del cuerpo, piernas y brazos.
Entrada y salida al agua con SEGURIDAD.
Equilibrio en el agua (estirado, sentado y de pie).
Primeras remadas.
Giro básico.
Primeras maniobras.
Precio: Consultar
Clases: 4 salidas
Duración: 180 minutos por clase
Modalidad: Grupal - incluye entrenamiento funcional
Reservar Nivel 1 - IniciaciónEntrada al agua.
Remada y colocación encima de la tabla.
Superación de olas (por encima de la ola).
Posiciones de espera en la tabla.
Girar la tabla.
Toma de la ola.
Despegue (take off) y adopción de la posición de deslizamiento: natural y goofy.
Deslizamiento en la ola.
Renuncio de la ola.
Salida de la ola.
Técnicas de caída.
Retorno a la orilla.
Precio: Consultar
Clases: 5 salidas
Duración: 180 minutos por clase
Modalidad: Grupal - Incluye entrenamiento funcional
Reservar Nivel 2 - Iniciación de olasTodos los derechos reservados © 2019 | Onda SUP